stress relief mannheim

Bei dem Biofeedback werden Messgeräte verwendet, um körperliche Funktionen wie zB. Herzfrequenz, Muskelspannung, Hauttemperatur und Gehirnwellen in Echtzeit zu messen. Diese Signale deines Körpers werden visuell/bildlich verarbeitet und dir zurückgemeldet.

Die Idee hinter der Biofeedback-Therapie ist, die eigenen Körpersignale zu sehen oder zu hören und somit zu lernen diese zu kontrollieren und zu beeinflussen.

Biofeedback wird häufig in der Medizin, Psychologie, Sportmedizin und im Bereich der Stressbewältigung eingesetzt.

Bei der Heartmath®Methode wird ein Sensor benutzt, der – vereinfacht ausgedrückt – die Zeit zwischen den einzelnen Herzschlägen misst und vergleicht. Durch spezielle Atemtechniken zeigt dir das interaktive Display, wie gut sich deine Herzratenvariabilität auf die Übungen verändert.

Dieser Sensor wird an dein Ohrläppchen geclipt – ähnlich wie eine Sauerstoffmessung beim Arzt (dort meist am Finger). Über den Laptop oder (bei dir zu Hause) über das Smartphone/Tablet bekommst du entweder „medizinische“ Werte angezeigt oder es werden dir die Werte in spielerischen, interaktiven Bildersequenzen gezeigt. Durch den spielerischen Ansatz ist es auch schon für Kinder möglich, diese Methode zu erlernen.